وقت الاستحمام له دوراً حاسماً في الفائدة الناتجة عنه
2021.05.16
نقلت الصحيفة البريطانية إكسبرس عن طبيب التجميل"ريكهي تايلور": "إن الوقت الذي تتم فيه عملية الاستحمام يلعب دوراً حاسماً في الفائدة الناتجة عن هذه العملية لصحة جسم الإنسان"،وإنه يتم تطهير الجلد من الأوساخ والجراثيم والعرق بفضل الاستحمام قبل النوم.. عند الاستحمام في المساء، تقوم بتنظيف بشرتك قبل الذهاب إلى الفراش، مما يسمح لها بالتجدد بشكل صحيح بين ليلة وضحاها.. أن تنظيف بشرتك قبل النوم سيساعد على منع انسداد المسام ومنع ظهور حب الشباب.
من أهم الفوائد الصحية للاستحمام قبل النوم
- يؤدي الاستحمام إلى تحسين نوعية النوم.
توصل العلماء الأمريكيون إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء دراسة مماثلة.. اذ قام باحثون في مركز يوتا للعلوم الصحية في هيوستن وجامعات جنوب كاليفورنيا ويوتا بمراجعة 5322 دراسة لجودة النوم، ووجدوا أن الأشخاص الذين يستحمون قبل النوم بساعة إلى ساعتين يمكن أن يساعدوا في تنظيم إيقاع الجسم الطبيعي اليومي. النوم الجيد ليلاً مهم بشكل خاص لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
إكسبرس